Tett nese er en klassisk vinterplage, og nå som varmeapparatene går for fullt, klager stadig flere over at pusten sitter i halsen. Men ikke all tetthet er forkjølelse, og ikke alle nesesprayer virker likevel. Ifølge dagbladet.no, som har snakket med produktspesialist Jenny Gonzalez Årmot i Haleon, er forskjellen mellom medisinsk spray og saltvannsspray større enn de fleste tror.
For mange av oss begynner høsten med de samme symptomenes: våkner med tørr munn, må snyte seg flere ganger om dagen og kjenner at nesa er «potte tett». Det kan være forkjølelse, men det kan like gjerne være tørre slimhinner eller allergi. Og det er nettopp her valget av spray blir viktig.
Ikke all nesespray er det samme
Det vanligste misforståelsen er at alle nesesprayer gjør samme jobb. Det stemmer ikke, ifølge eksperten.
En medisinsk nesespray inneholder et virkestoff som behandler bestemte symptomer, som tett nese. En saltvannsspray inneholder saltvann, som hjelper med å rense, fukte og løsne opp i nesa uten legemiddel.
Det forklarer Jenny Gonzalez Årmot, produktspesialist i Haleon, overfor dagbladet.no. Den medisinske sprayen trekker sammen blodårene i hovne slimhinner, slik at nesa åpner seg raskt. Men den er ment for kortvarig bruk, og skal alltid følge anbefalingene på pakningen. Saltvannssprayen er derimot et mildere alternativ, uten legemiddel, som renser og fukter.
Hva er forskjellen på hyperton og isoton?
Saltvannssprayer deles inn i to grupper, og forskjellen ligger i saltmengden. Isoton spray har omtrent samme saltkonsentrasjon som kroppens egne væsker, cirka 0,9 prosent. Hyperton spray har en høyere konsentrasjon.
Årmot forteller at OtriCare Plus inneholder 2,3 prosent salt, og derfor er hyperton. Den isotone sprayen virker som en mild skylling som fjerner slim, støv og pollen. Den hypertone gjør det samme, men har i tillegg en ekstra effekt: den kan bidra til å redusere hevelse og åpne en tett nese.
Det som skjer, er et naturlig prinsipp fagfolk kaller osmose. Den høyere saltkonsentrasjonen trekker væske ut av den hovne slimhinnen, slik at hevelsen dempes og det blir lettere å puste. En oversiktsartikkel i tidsskriftet Rhinology Online fra 2021 beskriver hypertone saltvannsløsninger som et alternativ når nesa er tett, nettopp fordi de både reduserer hevelse og renser og fukter.
Tørr inneluft kan også gi tett nese
Det er verdt å huske på at tett nese ikke alltid handler om sykdom. Tørr luft kan også gjøre nesa tett.
Når luften er tørr, kan slimhinnene i nesa tørke ut og bli irritert. Da kan de hovne litt opp, og nesegangen blir trangere. Det kan føles som om nesa er tett.
Så når varmeapparatene slås på og inneluften blir tørr, kan det altså være slimhinnene som trenger fuktighet, ikke legemidler. Det er en beroligende tanke for alle som er litt skeptiske til medisiner: noen ganger er det enkleste grepet det beste.
Hvem passer saltvannsspray for?
Fordi sprayen er uten legemiddel, passer den godt for daglig bruk over lengre tid. Årmot fremhever at den kan brukes av hele familien.
Det som er så bra med OtriCare Plus, er at alle kan bruke den, voksne og barn. Den er veldig nyttig for hele familien fra null måneder og oppover.
Den passer særlig ved tett nese i forbindelse med forkjølelse eller allergi, men også når nesa føles tørr og irritert. Den kan også brukes under graviditet og amming, noe som gjør den til et trygt valg for gravide som er forsiktige med medisiner.
Slik bruker du saltvannsspray sammen med medisinsk spray
Har du først behov for en medisinsk nesespray, trenger du ikke å velge saltvannet bort. De to kan nemlig brukes sammen, ifølge Årmot.
Et enkelt tips er å spraye med saltvann først, snyte seg forsiktig, og deretter bruke den medisinske sprayen. Saltvannet renser nesa for slim, slik at den medisinske sprayen får bedre vilkår for å virke.
Noen ganger kan saltvann alene være nok. Og har du brukt en medisinsk nesespray så lenge pakningen anbefaler, men nesa fortsatt er tett, kan du fortsette med en hyperton saltvannsspray. Hvis plagene vedvarer etter behandlingen, bør du kontakte lege.
Fire tips til en friskere nese
- Hold nesa ren og fuktig. Bruk en saltvannsspray når nesa føles tørr eller tett.
- Sørg for godt inneklima. Tørr luft tørker ut slimhinnene raskt, så luft ut og vurder en luftfukter.
- Pust gjennom nesa. Nesa varmer, filtrerer og fukter luften du puster inn.
- Ta frisk luft og beveg deg. Aktivitet kan hjelpe nesa å åpne seg.
Årmots avsluttende råd er enkelt, men viktig: ikke all nesespray er det samme. Saltvannsspray kan brukes til å rense og fukte etter behov, mens medisinske sprayer skal brukes som anbefalt på pakningen. Det handler om å velge riktig type spray til det behovet du faktisk har.